そもそも「パフィーニップル」とは？基本をおさらい
パフィーニップル（Puffy Nipples）とは？英単語の意味から調べる
パフィーニップルとは、英語で書くとPuffy Nippleと書きます。各単語の意味をオンライン辞書（英次郎on the WEB）で調べると
- 〔風などが〕パッと吹く
- 膨れた
- 〔身体の一部が〕腫れた
・See how puffy her eyes are? She must have been crying all night long. : 彼女の目の腫れようを見たか？一晩中泣いていたに違いない。- 〔人が〕うぬぼれた
パフィー（Puffy)には、膨れたという意味があり、
- 〔動物・人間の〕乳首、乳頭◆可算
- 〈米〉〔哺乳瓶の〕乳首◆【同】〈英〉teat
- 〔乳児の〕おしゃぶり◆【同】pacifier
- 《機械》＝grease nipple
- 《機械》＝spoke nipple
- 《機械》〔パイプの〕ニップル◆両端にねじ切りがある短い継ぎ手パイプ。
- 〔山の頂上などの〕乳首状の部分
ニップル（Nipple）には、乳首・乳頭という意味があります。
ここから、パフィーニップルとは膨れた乳首のことか？と直訳するとなるのですが、こちらも辞書で調べると「〈性俗〉ぷっくり（突き出た）乳輪」という、俗語としてぷっくりした乳輪のことを指す言葉だということがわかります。
つまり、パフィーニップルとは、ぷっくりとした乳輪のことを指すのです。
医学的観点からのパフィーニップル
パフィーニップルは人体の成長の過程で見られる自然なこと
From Marshall WA, Tanner JM: Variations in pattern of pubertal changes in girls.Arch Dis Child 44:291–303, 1969
医学的な観点で、タナー段階というもので乳房（おっぱい）の発達ステージを占めてしている図が、上に載せた画像です。（男性の陰茎版（おちんちん）版もあります。Wikipediaにまとまっているので、タナー段階をもっと詳しく知りたい人は読んでみると良いかもしれません）
さて、このタナー段階の画像からわかることは、タナーIV(13~15歳くらい）に乳輪がぷっくりとする時期があります。思春期の女の子で、乳輪がぷっくりしているのが気になる子がいるなら、成長のなかで乳腺が発達する過程なので気にする必要はありません。
成人しているのにパフィーニップルでも自然な身体的特徴
基本的には、タナーVなど大人になると乳輪が平らになる人が多いのですが、正確な統計調査があるわけではないのですが、約10~20%くらいの人はぷっくりとした乳輪のまま、つまりはパフィーニップルのままだと言われています。
成人していて、乳輪周りがぷっくりとしていて、「あれ？私の乳首ってほかの人と違う？？」と思った方、安心してください。乳首だけでなく、乳輪もぷっくりと膨らんでいる状態は病気などではなく、自然な身体的特徴の一つなのです。
ただ、欧米人に多いとされているので日本人で回りでパフィーニップルの人を見かける機会は少ないと思うので、変かなと気になってしまうのも自然なことです。
【パフィーニップル Q&A】よくある疑問 ウソ？ホント？
Q1. パフィーニップルは病気なの？体に悪い影響はある？
A（ウソ）: 基本的には病気ではなく、健康上の問題がないことがほとんどです。先ほど説明した通り、成長の過程で見られるものですし、少ないながらも大人になってもぷっくりとした乳輪が残る人もいる自然な身体的特徴です。
ただし、急激な変化や痛み、出血などの分泌物がある場合は、念のため医療機関への相談を推奨します。病院を受診するのは恥ずかしいと感じる方もいるかもしれませんが、お医者さん、看護師さん達はプロですので、安心して専門医に相談しましょう！
相談する場合は、婦人科や乳腺科、乳腺外科などが良いでしょう。もし仮にシコリなどがある場合は、乳がん等の可能性もありますので、早期受診をおすすめします。
Q2. パフィーニップルは治るの？治療法はある？
A（治るはウソ寄りだが、変化はあり得る）: 成長期の方なら成長とともに自然に平たくなっていく可能性はありますが、成人した場合は基本的に変わることはありません。ただし、体型変化やホルモンバランスの変化で見た目が変わる可能性はあります。
どうしてもコンプレックスという人には、美容外科などでの整形という選択肢もありますが、パフィーニップルは自然な身体的特徴なので、気にする必要はありません。
以下の記事でコンプレックスに感じている方向けの内容も書いておりますので、併せて読んでいただけたら幸いです。
Q3. パフィーニップルの原因は何？遺伝するってホント？
A（ホント寄り）: ホルモンバランス、遺伝的要因、体重の増減など様々な原因でパフィーニップルが成人したままでも残るので、遺伝の可能性はホント寄りなものの、必ずしも遺伝するわけではないです。
Q4. 年齢や体重の変化で見た目は変わる？
A（ホント）: 思春期、妊娠・出産、更年期などのライフステージや、体重の増減によって、乳輪や乳首の状態が変化することがあります。
Q5. 授乳に影響はあるの？赤ちゃんは吸いにくい？
A（ウソ）: パフィーニップル自体が授乳の妨げになることは基本的にないとされています。ただし、最初は赤ちゃんが吸い付きにくいケースもあるかもしれないですが、工夫（マッサージや授乳姿勢など）で対応できることが多いです。
もし心配なら助産師さんに相談してみるとアドバイスをくれますよ。
Q6. パートナーは気にしている？コンプレックスです…
A（ウソ寄り）: Yahoo知恵袋に上記画像のように、パフィーニップルをコンプレックスに思っている方の投稿がありました。パートナーの受け止め方は人それぞれであり、一概には言えないのが正直なところです。ただ、大切なのは自分自身がどう思うか、そしてパートナーとオープンに話せる関係性を築くことが大切だと考えています。
付き合っていく中で身体的特徴よりもその人の性格や中身を重視していくと思うので、自信が堂々としていることが大事かなと考えています。
ただ、人には様々なコンプレックスがありますので、お付き合いを深めていく中でコンプレックスに思っていると、素直に伝えられると良い関係を築けると思います。
Q7. 服の上から目立たないようにする対策はある？
A（ホント）: 日本人の場合ですと、そんなに乳首や乳輪が目立つような薄着をすることはないと思いますが、気になる方は厚めのブラやパッドを利用したり、ニップレスが便利です。
ニップレスだと、シールやジェルを使わずにつけられる
新感覚 ジェルもシールも使わないシリコン製ニップレス ベージュ 直径約8ｃｍ
という商品が990円（税込み、2025年3月現在）で発売されていたりするので、気になる方は活用してみると良いかもしれませんね！
間違った情報に惑わされないで！正しい知識を持つことの大切さ
インターネット上には不確かな情報や、過度に不安をあおるような情報が溢れています。
もちろん、当ブログも正確な情報発信を心がけていますが、必ずしも正しいとは限りません。必要に応じて専門家などに相談するのが良いでしょう。
ただ、今回伝えたいメッセージとして、「ぷっくり乳輪のパフィーニップルは多様な身体的特徴の中の一つ」であるということです。誰一人として同じ見た目、同じ体の人はいません。あなたの特徴は、あなたオンリーの個性でもあるのです！
人と違うとコンプレックスに思ったり変かな？と心配になってしまうかもしれません。
今回の記事を通して、パフィーニップルは成長の過程や少ないながらも成人しても残ることがあるという正しい知識を持ち、個性であると理解してもらえたなら幸いです。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
パフィーニップルに関する誤解が解けて、自分の個性だと思ってもらえたら嬉しく思います。コンプレックスだと思っていても、少なくともここに一人、パフィーニップルを愛してやまない人間が居ますので、ご安心ください！！（安心できるのか？）
もっとこういう情報が知りたい、調べてほしいや、この情報は間違っているなど指摘がありましたら、気軽にコメントを頂けたらと思います。
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